segunda-feira, abril 28

Tag: saúde mental

“Você Pode Amar e Ser Feliz” de Dr. Rodolfo Furlan Damiano: Um guia para a verdadeira Felicidade
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“Você Pode Amar e Ser Feliz” de Dr. Rodolfo Furlan Damiano: Um guia para a verdadeira Felicidade

Com selo da DISRUPTalks, da publisher Carol Diaz, obra convida os leitores a redescobrirem o propósito essencial de amar, praticando virtudes que geram uma felicidade duradouraRecentemente, o psiquiatra e doutor Dr. Rodolfo Furlan Damiano lançou o aguardado livro “Você Pode Amar e Ser Feliz”, com o selo da DISRUPTalks, da publisher Carol Diaz. A obra, já disponível nas principais livrarias do Brasil, propõe uma jornada transformadora rumo à verdadeira felicidade, muito além das promessas vazias do sucesso fácil.Neste livro, Dr. Rodolfo Furlan Damiano desmistifica os atalhos temporários para a felicidade e convida os leitores a adotar a prática das virtudes como caminho para a realização plena. Ele revela como a coragem, resiliência e comprometimento com o bem comum podem ser fundamentais p...
Benefícios da Meditação e da Respiração Consciente
Saude

Benefícios da Meditação e da Respiração Consciente

A meditação e a respiração consciente são práticas simples, mas extremamente eficazes, que podem transformar a maneira como lidamos com o estresse e promovemos o bem-estar mental. Essas técnicas vêm ganhando cada vez mais espaço devido à sua capacidade de melhorar a qualidade de vida e trazer mais equilíbrio emocional para a rotina diária. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em liderança e desenvolvimento pessoal, essas práticas têm o poder de potencializar a produtividade e a resiliência.Um dos principais benefícios da meditação é a redução dos níveis de estresse. Estudos comprovam que a prática regular ajuda a diminuir a produção de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Para Sandro Luiz Ferreira Silvano, a meditação também fortalece o foco e a clareza mental, o ...
10 tendências para cuidar da saúde mental nas redes sociais em 2025
Educação

10 tendências para cuidar da saúde mental nas redes sociais em 2025

Em um mundo onde a conectividade é onipresente, as redes sociais moldam nossas interações e influenciam profundamente nossa saúde mental. O movimento Janeiro Branco ressalta a urgência de priorizarmos o bem-estar psicológico em meio a essa era digital.Com o avanço para 2025, o autor Rafael Terra, especialista em tendências digitais, apresenta 10 tendências que valorizam o bem-estar digital e que ele considera essenciais para equilibrar nossa saúde mental na internet, em destaque nas redes sociais.1. Desconexão offline total nos fins de semanaDesligar das redes sociais durante os fins de semana se tornou uma prática cada vez mais popular. A pausa digital oferece um tempo valioso para recarregar a mente, fortalecer relacionamentos pessoais e redescobrir atividades offline que promovem o bem-...